Daily Archives: 13.12.2011

4 “tử huyệt” phá tan ảo vọng của Bắc Kinh ở Biển Đông

Bài viết do Nghiên cứu Biển Đông thực hiện

“Nếu cầu cứu đến Liên Hợp Quốc hoặc các tổ chức quốc tế thì khả năng bại trận của Trung Quốc sẽ lớn hơn cơ hội chiến thắng rất rất nhiều lần. Trung Quốc đã thua trận trong cuộc chiến công luận quốc tế rồi, sẽ không còn bao nhiêu người có thể thông cảm cho lập trường của Trung Quốc được nữa.”

Phần cuối bài phân tích của Viện trưởng Viện Nghiên cứu Đông Á, Đại học Quốc gia Singapore Trịnh Vĩnh Niên trên Liên hợp Buổi sáng về nguyên nhân thất bại cũng như đối sách cho Trung Quốc trong vấn đề Biển Đông.

Advertisements

Biểu Tình Trước Tòa Đại Sứ Cộng Sản Kỷ Niệm Ngày Quốc Tế Nhân Quyền 2011

NHẬT KÝ MỘT CHUYẾN ĐI

Nắng đã trở chiều khi chúng tôi đến nhà anh Bùi Phương , căn nhà nhỏ ở số 50 Đường Hiệp Nhất – Phường 04 Quận Tân Bình.
   Anh nằm đó , lặng lẽ – nửa người bên dưới teo nhỏ , bất động… Đôi mắt sáng , nụ cười trên khuôn mặt đôn hậu – Thoáng chịu đựng qua giọng nói tưởng chừng như bình thản ấy . Căn nhà cũng khá rộng nhưng không có đồ đạc gì đáng giá , vài chiếc ghế gỗ bé xíu cũ kỹ như những chỗ ngồi nơi “quán cóc” ven đường ! Người chị tuổi ngoài sáu mươi , trông yếu đuối , mệt mõi…Có lẽ vì cưu mang đứa em trai bất hạnh gần bốn mươi năm – thời gian dài đăng đẳng , đến gần nửa đời người !

Buổi thắp nến hiệp thông cầu nguyện tại Giáo xứ Mẹ Việt Nam – Maryland

BUỔI THẮP NẾN HIỆP THÔNG CẦU NGUYỆN VỚI THÁI HÀ, CON CUÔNG, MỸ LỘC CHO TỰ DO TÔN GIÁO, CÔNG LÝ VÀ
NHÂN QUYỀN TẠI VIỆT NAM TẠI GIÁO XỨ MẸ VIỆT NAM
11814 NEW HAMPSHIRE AVE, SILVER SPRING, MARYLAND 20904
LÚC 5:00 GIỜ CHIỀU
CHỦ NHẬT NGÀY 11 THÁNG 12 NĂM 2011

10 THÓI QUEN NÊN BỎ

image

1. Thiếu vận động

Theo khảo sát, 2/3 số người không đạt tiêu chuẩn vận động mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 30 phút. Các chuyên gia y tế cho rằng, tập thể thao không đủ sẽ gây ra hàng loạt bệnh tật như béo phì, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đau lưng…
Mọi người nên duy trì ít nhất mỗi tuần vận động 3 – 5 lần, mỗi lần 30 phút.
“Vận động nhẹ” hiện được giới trí thức chú trọng, vì nó có hiệu quả giữ eo, giảm áp lực, làm đẹp và chữa bệnh.

TẬP DỊCH CÂN KINH VÔ CÙNG HỮU ÍCH


Tiếp tục đọc

Ngũ cốc với sữa: cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới

Một nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng bữa sáng có lợi nhất cho sức khỏe chính là ngũ cốc (các loại hạt dùng làm lương thực như ngô, lúa mạch, kê, gạo nếp…) với sữa.

Theo nghiên cứu này, bữa sáng là chìa khóa cho một lối sống khỏe mạnh quyết định chất lượng dinh dưỡng cả một ngày. Và cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng đơn giản chỉ là một bát xôi, vài bắp ngô… bởi nó sẽ giúp giảm cơn thèm các thực phẩm béo ngậy và ngọt trong ngày.
Nghiên cứu thực hiện bởi Sigrid Gibson, và xuất bản trên tạp chí BNF Nutrition Bulletin, tiết lộ rằng ngũ cốc là nguồn cung cấp can-xi và rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác, như chất xơ, protein và cacbonhydrate.